夕食は主菜と副菜とご飯にまとめるようにする。こんなちょっとしたことなんですが、考え方を変えるだけで新たな気持になり、これから先のことを考えてもかなり意識した体の調節になると言われています。 脂っこい食事も苦手との事だったのですが、食生活でなぜ85キロまで太ってしまったのか、不思議で私はカウンセリングの時に、体のこと、どんなことをしたら体にとって本当に必要になるのかを見極めるようにしている。

仕事や人間関係などで嫌なことがあるとついたくさん食べてしまう癖がある・・・ある程度ストレス解消にはなるのですが、先々のことを考えるとすごく不安。 スーパーなどでカップ焼きそばやスナック菓子とか、、、たまらないほどおいしく感じるのですが、これは体に悪いとはわかってるし、確実に太るというのもわかるんだけど食べるんですよね、、、 食事以外にストレス発散の方法を見つけないとともい、見つけたのがこちらのサイト。

参考になるサイト

このようなものをうまく利用していくのが良いかと思いますね。 今までは悪い食事の曲となる使い方をしていたんですが、今では簡単にスリムな体を追求することができている。今だからこそ、これから先のことを考えて本当に大切なことをやることが必要になりますね。