カロリーを控えるような、そんな食事のメニュー作りを自分の中で、しっかりと行うこと。こういったことをあたり前のようにすることが大事ですね。

水分をしっかり取ることってあたり前のようなことなんですが、これがすごく大事。アルコールと同僚が、それ以上の水を取るように心がける。

二日酔いは飲み過ぎにより、肝臓でアルコールを処理しきれなくなることで起こる。予防には飲み過ぎないこと。アルコール対策の定番ウコンも強い味方になると思いますね。結構お酒を飲む前にウコンを飲む人がいますが、毎日のように飲むことが大事だそうです。

こういった感じで、体やどんな食事の管理をすることが重要なのかを考えてからシステムを自分なりに作ることが重要になるかと思います。

また、水分をしっかり取ることも重要。お酒だけを飲むのではなく、とったアルコールと同僚が、それ以上の量の水を取るように心がける